舞蹈专业术语与术语解释：看懂专业舞者的语言密码

周末看舞蹈综艺时，小美总被选手们脱口而出的专业词汇搞懵。上周六她指着电视问我："他们说的arabesque到底是什么姿势？"作为十年舞龄的业余爱好者，今天就带大家破解这些舞蹈暗号。

一、芭蕾舞的优雅密码

清晨的舞蹈教室里，木地板随着足尖鞋的敲击发出特有声响。穿着粉色紧身衣的学员正在反复练习五个基本位置，这是每个芭蕾舞者的起点。

1.1 基础支撑动作

• Plie（普利耶）：膝盖如弹簧般的弯曲动作，在《天鹅湖》群舞中能看到整齐划一的深蹲
• Releve（勒拉韦）：提起脚后跟的上升动作，像踮脚摘花的瞬间定格

1.2 经典舞姿解析

二、现代舞的力量语言

纽约地铁站里，即兴舞者突然开始地面滚动。这些打破常规的动作，藏着玛莎·葛兰姆留下的身体密码。

2.1 呼吸与收缩

• Contraction（收缩）：脊椎如弓弦般的反向弯曲，能看见舞者突起的肩胛骨
• Release（释放）：气息带动肢体舒展，像破茧而出的蝴蝶

2.2 空间转换术语

三、拉丁舞的热力代码

去年社区国标舞比赛，张阿姨错把「库卡拉恰」说成「恰恰拉库」闹了笑话。其实这些术语藏着热带风情：

• Fan Position：女士展开裙摆如折扇，男士后退留出展示空间
• Spot Turn：定点旋转时紧盯某个墙面标记，防止头晕秘诀

四、街舞圈的专属黑话

地下battle现场，裁判突然喊出「1990s」可不是在说年代。上次见到个红发小哥做airflare，周围立刻响起「炸场了」的欢呼。

• Toprock：地板动作前的站立舞步，像战斗前的热身挑衅
• Freeze：动作骤停在倒立姿态，时间仿佛被按暂停键