舞蹈活动中常用的歌曲有哪些推荐？这份歌单让你嗨翻全场

周末社区广场上，张阿姨正带着姐妹们跳新学的扇子舞。音乐刚换成《最炫民族风》，原本优雅的舞步突然变得欢快起来，连路过的小朋友都跟着扭屁股。跳舞的时候，选对歌曲就像选对了舞伴，今天咱们就扒一扒那些能让男女老少都跳起来的宝藏歌曲。

一、流行舞曲：跟着节拍动起来

要说现在广场上最火的新歌，王心凌的《爱你》绝对排前三。这首歌的复古迪斯科节奏特别适合编排队形舞，我见过有舞蹈队把副歌部分设计成波浪形走位，效果特别带劲。

• 《小苹果》 筷子兄弟：每分钟132拍的节奏，跳起来就像在玩节奏游戏
• 《Uptown Funk》 Mark Ronson：自带swing律动，适合爵士舞基础的人群
• 《卡路里》 火箭少女101：健身操必备，跟着歌词做抬腿动作特别应景

2023年抖音热门舞蹈BGM

歌曲名称	节奏(BPM)	适合舞种	推荐理由
《爱如火》 那艺娜	128	现代舞	副歌部分有明显情绪转折
《Queencard》 (G)I-DLE	110	女团舞	中毒性旋律+记忆点动作

二、经典老歌：跳不腻的黄金旋律

老年大学交谊舞课上，只要《茉莉花》的前奏一响，叔叔阿姨们的眼神立马变得温柔。这些经典曲子就像会施魔法，能让水泥地变成舞池。

• 《夜来香》 李香兰：慢三步伴侣，旗袍与折扇的绝配
• 《南屏晚钟》 崔萍：适合编排伞舞，旋转时裙摆开合度刚好
• 《冬天里的一把火》 费翔：迪斯科复兴必备，记得准备亮片外套

三、民族风：跳出文化韵味

上次去云南旅游，看到当地人在篝火晚会上跳《阿细跳月》，跟着月琴的叮咚声，脚步自动就会踩点。这些充满地域特色的曲子，能让普通广场舞瞬间变身文化展演。

不同地区代表曲目

民族	推荐歌曲	特色乐器	舞蹈特点
蒙古族	《乌兰巴托的夜》	马头琴	抖肩与甩袖动作
维吾尔族	《达坂城的姑娘》	热瓦普	颈部平移技巧

四、拉丁舞曲：点燃热情火焰

社区交谊舞大赛上，老刘夫妻靠着《Despacito》拿了探戈组冠军。他们自己改编了拉丁版本，把原本的滑步改成恰恰步，评委说这是"中西合璧的创意"。

• 《Havana》 Camila Cabello：伦巴初学者的安全选择
• 《Bailando》 Enrique Iglesias：适合编排队形变化
• 《Danza Kuduro》 Don Omar：健身操高强度片段必备

五、K-POP：偶像同款舞蹈

大学街舞社最近在翻跳《TOMBOY》，副歌部分的甩头动作看着简单，实际要卡准重拍特别考验协调性。现在连广场舞阿姨们都能跳Blackpink的《Pink Venom》了，可见这些曲子有多魔性。

组合	热门曲目	舞蹈难度	翻跳要点
BTS	《Dynamite》	★★★	注意手腕翻转角度
TWICE	《TT》	★★☆	重点练习手指动作

六、儿童舞蹈：让萌娃快乐蹦跳

幼儿园文艺汇演上，中班小朋友跳的《宝贝宝贝》萌翻全场。编排时老师把歌词里的"两只老虎"改成了拍手游戏，现在这首曲子成了亲子舞蹈的热门选择。

• 《你笑起来真好看》 李昕融：适合编排笑脸道具舞
• 《听我说谢谢你》 李昕融：手语动作融入舞蹈
• 《小跳蛙》 青蛙乐队：设计跳跃与蹲起动作

傍晚的社区空地上，音响里流淌出《酒醉的蝴蝶》的旋律。穿红裙子的大妈和穿太极服的大爷自然地组成舞伴，旁边还有溜冰的孩子跟着节奏转圈。好的舞蹈歌曲就是这样，能让所有人找到自己的节拍，在暮色里跳出一片生机勃勃。